5 เคล็ดลับเอาตัวรอดของคน Extroverts ในวันที่กำลังจะเฉาตายจาก Work From Home

LET ME OUT!! 
ปล่อยฉันออกไปนะ!!

นี่คงจะเป็นเสียงกรีดร้องในใจของคน Extroverts หลายคนเมื่อต้อง Work From Home เมื่อพูดถึงเรื่องการทำงานที่บ้านหรือการทำงานแบบ Remote Work คงเป็นสวรรค์ของคน Introverts เพราะการที่เขาได้ทำงานอยู่คนเดียวในที่เงียบๆ จะช่วยให้คนกลุ่มนี้ดำดิ่งกับความคิด จินตนาการ คิดค้นไอเดียใหญ่ๆ และโฟกัสกับงานได้ดีที่สุด แต่กลับไม่ใช่วิถีของคน Extroverts

คนที่มีลักษณะ Extroverts คือ ชอบพูดคุย ชอบการพบปะกับผู้คน ดังนั้นไอเดีย ความคิด ความกระตือรือร้นในการทำงาน จะถูกขับเคลื่อนจากสิ่งแวดล้อมรอบข้าง บรรยากาศที่เงียบสงบมากเกินไปจะทำให้คนกลุ่ม Extroverts รู้สึกเฉาและฟุ้งซ่านได้ง่าย

หากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคน Extroverts ที่ต้องเจอกับปัญหานี้ และกำลังหาหนทางสู่ความ Survivor ก่อนที่จะเฉาตายอยู่ละก็ ลองมาดูสิ่งเหล่านี้กัน

5 เคล็ดลับเอาตัวรอดของคน Extroverts ในวันที่กำลังจะเฉาตายจาก Work From Home

1. เริ่มต้นวันด้วยการพูดคุย Video Call กับใครสักคน 

เมื่อพลังและแรงกระตุ้นของคน Extroverts นั้นได้มาจากการพูดคุย มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง อย่างนั้นเราทำไม่ไม่เริ่มวันใหม่ด้วยการหาใครสักคนคุยด้วยล่ะ เริ่มต้นวันใหม่ไม่ให้เหงาด้วยการวิดีโอคอลคุยกับใครสักคน พร้อมจิบกาแฟสักหนึ่งแก้ว เสร็จแล้วแต่งตัวเหมือนออกไปทำงานจริงๆ เพิ่มความแอคทีฟให้กับวันใหม่สุด ๆ ไปเลย

2. ทำกิจกรรมสั้น ๆ ระหว่างพักเบรก เพื่อสร้างบรรยากาศในการทำงาน

จากงานวิจัยพบว่า กลุ่มคน Extroverts มักจะเชื่อมโยงความสุขตัวเองกับสิ่งแวดล้อมรอบข้าง นั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมเมื่อคนกลุ่มนี้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบเกินไปจึงทำให้เขารู้สึกฟุ้งซ่าน เสียสมาธิ และหดหู่ง่าย ดังนั้นวิธีแก้ไขอีกทางหนึ่งเมื่อคน Extroverts ต้องทำงานที่บ้านคนเดียว คือ ให้ลองหากิจกรรมทำระหว่างพักเบรกจากการทำงาน เช่น เล่นกีตาร์ ฟังเพลง เต้นรำ เล่นกับสัตว์เลี้ยง เป็นต้น เพื่อสร้างบรรยากาศให้ดูคึกคัก เพื่อกระตุ้นให้ตัวเองรู้สึกตื่นตัวตลอดเวลา

3. กำหนดเวลาสำหรับ Virtual Coworking กับเพื่อนร่วมงาน

ไม่ว่าจะทำงานในออฟฟิศหรือที่บ้าน จะเป็นคน Extroverts หรือ Introverts สิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องทำคือการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมโปรเจกต์ ดังนั้นจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือ การลองกำหนดเวลาตารางงานสักช่วงหนึ่งในการทำ Virtual Coworking คือ ลองวิดีโอคอลไปด้วย พร้อมนั่งทำงานด้วยกันไปด้วย ให้เหมือนกับตอนที่เราอยู่ออฟฟิศ พูดคุย ปรึกษากันได้เต็มที่ และช่วงสุดท้ายของการวิดีโอคอลก็เป็นการสรุปงานที่ได้ทำด้วยกันไปด้วยในตัว

4. ประชุมออนไลน์ พร้อมอาหารค่ำร่วมกัน

เวลาทำงานปกติหลังเลิกงาน เราก็อาจจะมีการนัดประชุม สังสรรค์ คุยงานไปด้วย ทานอาหารไปด้วย ซึ่งเป็นบรรยากาศที่คน Extroverts น่าจะชอบมากทีเดียว กับการได้พูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็น แต่เมื่อต้อง Work From Home ก็ไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้ เพราะฉะนั้น เราลองหันมาเปลี่ยนเป็นการประชุมออนไลน์ สร้างบรรยากาศแวดล้อมแต่ละคนให้เหมือนกับการนั่งดินเนอร์ในร้านอาหารร่วมกัน ก็ช่วยให้คลายเหงาได้ไปอีกแบบ

5. ปลีกตัวออกจากโลกออนไลน์ ออกกำลังกาย ใช้เวลากับคนที่คุณรัก 

สุดท้ายแล้วอีกวิธีที่ดีที่สุดคือ ลองปลีกตัวออกจากโลกออนไลน์ แล้วหากิจกรรมออฟไลน์ทำดีกว่า อาจจะเริ่มเรียนทำอาหาร ฝึกวาดรูป ออกกำลังกาย หรือเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยมีโอกาสได้ทำในตอนที่ยังทำงานปกติ เป็นการตั้งเป้าหมายที่ต้องเอาชนะให้ได้อย่างหนึ่ง ซึ่งคนลักษณะ Extroverts น่าจะชอบ หรือใช้เวลาส่วนนั้นทำกิจกรรมกับสมาชิกในครอบครัว คนที่คุณรัก น้องหมา น้องแมว สัตว์เลี้ยงที่คุณเลี้ยงไว้ ซึ่งอาจจะทำให้เรารู้ว่าจริง ๆ แล้ว ถึงแม้เราไม่ได้ออกจากบ้าน ก็ไม่ได้ทำให้เราเฉาตายขนาดนั้น เพียงแค่ปรับบริบทจากกิจกรรมที่ต้องทำนอกบ้าน มาทำในบ้านแทน หรือการใช้เวลากับเพื่อนข้างนอก ก็เปลี่ยนมาเป็นการอยู่กับครอบครัวก็ดีไปอีกแบบ

เพราะฉะนั้นระหว่างช่วงที่อยู่บ้านตอนนี้ อย่าเพิ่งถอดใจนะเราชาว Extroverts ! ลองนำ 5 ข้อ นี้ไปลองปรับใช้กันดู ซึ่งเราอาจเจอความสนุกในแบบของตัวเองก็เป็นได้

อ้างอิง : https://doist.com/blog/extroverts-remote-work

เรื่อง : ดวงพร วิริยา
ภาพ : สุธาทิพย์ อุปสุข